12月13日下午，我院德馨楼301教室内不时传出阵阵欢快的笑声，学院公共基础部李革副教授的讲座在这里举行，来自学院各系部的100多名学生到场聆听。
讲座题目为“悦动以健身形,虚静以养心神”。讲座中，李革副教授分别从科学健身、科学养生、职业病预防三方面向同学们讲解科学健身的要领。他提出科学健身应该遵循“循序渐进、全面发展、区别对待、经常性、安全无害”五个原则---即在了解并遵循人体自身活动及变化规律的基础上，采用科学的方法与手段，在当代运动生理学和运动心理学的指导下，进行安全、有效的健身活动。在谈到如何正确施救及如何科学处理意外事故时，李革副教授分别列举了“扭伤”、“骨折”等运动损伤的施救方式，还结合同学们的实际情况，深入探讨如何消除疲劳与恢复身体机能、运动营养与健康膳食等同学们关心的问题。同时，李革副教授还向学生们传授科学养生的诀窍，提倡在日常生活中要做到：作息规律，平衡饮食，调好心态，适当运动，同时还要养成“常晒太阳，有效运动，食物少加工，睡足七小时等好习惯。最后，李革副教授向同学们传授职业病的预防知识。

讲座始终洋溢着轻松欢快的氛围，不时引来同学们阵阵欢笑。李革副教授的讲座围绕听众关心的健康话题，向同学们传授科学健身、科学养生以及职业病防治的专业知识，同时，结合日常生活实际，生动描述了听众喜闻乐见的例子，加深了同学们对保健养生方法的了解，深受同学们欢迎。李革副教授以“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”这句口号勉励同学们，希望同学们在今后的学习、生活当中注意科学养生，提高健康水平，为将来有一副健康的体魄参加工作打下坚实的基础。 （文、图/ 王金生）

李革副教授的演讲生动幽默

台下听众兴致盎然