5月24日下午，柳州职业技术学院第十届心理健康宣传月之心理健康系列讲座在德馨楼101教室举行。我院党委宣传部（党委统战部）部长、国家二级心理咨询师左妮红教授为学院各班班长、心理委员以及阳光心理协会成员近百人做了一场题为《积极心态与幸福人生》的心理知识讲座。
左妮红教授的讲座以破冰游戏——“按摩高手”为切入点。通过左妮红教授的指令，与会听众分为五排站在讲台前，他们分别朝四个方向为身边的同学按摩肩膀。大家一面按摩，一面关切地询问对方的感受。教室顿时热闹了起来，问候声、笑声、鼓掌声汇聚成欢乐的海洋。破冰游戏之后，左妮红教授总结说：一个人是否幸福不取决于外在因素的好坏，而取决于个人心态是否积极向上。如果大家都以快乐积极的心态参与到活动当中，就会感受到活动的快乐。

左教授从“何为心态？”、“心态的力量”以及“积极心态的培养”三方面向同学们阐述了如何塑造积极心态、如何享受快乐和幸福人生。她指出：心态是人们对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。简单地说，就是我们对自己、对他人、对家庭、对社会、对事情、对问题的看法、观点和态度。接着，通过 “死囚试验”、“九个人过桥”两个经典心理试验的讲解，她向同学们揭示了心态对个人生理机能以及能力发挥的巨大影响作用。在谈到如何培养积极心态时，左教授向听众介绍了培养积极心态的七种方法。此外，左教授还向与会听众传授了一些日常生活中调整心态的小技巧，她建议大家在日常生活中可以通过“笑一笑、写一写、说一说、听一听、做一做、玩一玩”等方式来对自我进行减压和放松。
左教授的讲座内容丰富、案例新颖、生动，讲解深入浅出，不仅具有深刻的教育意义，也极大地调动了同学们的积极性，活跃了现场氛围。讲座最后，左教授以“专心于路，路就不会多难走；专心于事，事就不会太难做；只要你用心，幸福和快乐就不会远离你”这几句话勉励听众。她希望同学们在日常生活中要以积极、健康的心态面对生活，只有这样才能为个人梦想的实现不断凝聚正能量。（文/王金生、阳光心理协会庞凤 图/曹华站）

左妮红教授在讲座中

讲座中穿插了“按摩高手”小游戏